De la crème solaire avec SPF à l'Aftersun : tout ce dont ta peau a besoin
Le soleil brille, les températures augmentent et vous voulez en profiter sans souci. Mais savez-vous vraiment ce que signifie le SPF sur votre tube, pourquoi les filtres minéraux fonctionnent différemment et quand avez-vous vraiment besoin d'un après-soleil ? Cet article vous explique tout, de la première protection à la récupération après le soleil.
Pourquoi la protection solaire est plus importante que jamais
Le cancer de la peau est le cancer le plus courant et dont la progression est la plus rapide en Belgique, avec plus de 50 000 nouveaux cas chaque année. Un Belge sur cinq développera une forme de cancer de la peau avant l'âge de 75 ans. Cela semble alarmant, mais la bonne nouvelle est qu'une grande partie de ces cas peut être évitée avec une protection solaire adéquate.
Cette protection fait encore trop souvent défaut, surtout chez les jeunes. Une étude de la Fondation contre le Cancer auprès de plus de 4 000 adolescents a révélé que 3 jeunes sur 4 ont eu au moins un coup de soleil l'année dernière. Les personnes qui subissent régulièrement des coups de soleil pendant l'enfance et l'adolescence courent un risque significativement plus élevé de développer un cancer de la peau plus tard. Les dermatologues sont clairs : le comportement de sécurité face au soleil doit devenir aussi normal que le brossage des dents.
Cela commence par comprendre ce que l'on applique et pourquoi.
Qu'est-ce que le SPF et à quoi sert-il exactement ?
Le saviez-vous ?
Le SPF signifie "Sun Protection Factor" (facteur de protection solaire) et indique le degré de protection d'une crème solaire contre les rayons UVB, les rayons qui provoquent les coups de soleil. Un SPF 30 bloque environ 97 % des rayons UVB, un SPF 50 bloque jusqu'à 98 %. La différence peut sembler minime, mais pour une peau sensible ou une exposition prolongée, ce pour cent supplémentaire compte.
Faites également attention à la protection UVA : les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau, accélèrent le vieillissement cutané et augmentent le risque de cancer de la peau. Choisissez toujours une crème solaire à large spectre qui protège à la fois contre les UVA et les UVB.
Le SPF n'indique pas exactement combien de temps vous pouvez rester au soleil en toute sécurité. En pratique, cela dépend de votre type de peau, de l'indice UV, de la quantité de crème utilisée et si vous nagez ou transpirez. Le SPF Santé publique recommande d'utiliser systématiquement un produit résistant à l'eau avec un SPF minimum de 30, et de réappliquer toutes les deux heures.
Filtres UV chimiques vs minéraux : quelle est la différence ?
Toutes les crèmes solaires ne fonctionnent pas de la même manière. Le type de filtre détermine comment votre peau est protégée, mais aussi ce que vous absorbez par votre peau et ce qui se retrouve dans l'environnement.
Filtres UV chimiques vs minéraux
| Filtres chimiques | Filtres minéraux | |
|---|---|---|
| Comment ça marche ? | Absorbe les rayons UV et les transforme en chaleur | Forme un bouclier physique sur la peau qui réfléchit les rayons UV |
| Ingrédients | Oxybenzone, octinoxate, octocrylène | Oxyde de zinc, dioxyde de titane |
| Risques | L'oxybenzone et l'octinoxate sont interdits à Hawaï et à Palau en raison des dommages causés aux récifs coralliens | L'oxyde de zinc est non irritant et anti-inflammatoire ; sûr pour les peaux sensibles |
| Effet sur l'océan | Non respectueux des récifs coralliens ; nocif pour la vie marine | Respectueux des récifs coralliens et biodégradable avec l'oxyde de zinc non-nano |
| Règle d'or | Vérifiez la liste des ingrédients pour l'oxybenzone et l'octinoxate | Choisissez l'oxyde de zinc non-nano pour une protection complète UVA+UVB |
Les filtres minéraux sont non seulement meilleurs pour les peaux sensibles, mais ils constituent également le choix le plus sûr pour l'environnement. À ne pas risquer, donc.
Alors, qu'utiliser ?
Une bonne protection solaire n'a pas à choisir entre efficacité et responsabilité. Vous pouvez avoir les deux.
Qu'est-ce qui caractérise une bonne crème solaire minérale ?
- Protection à large spectre : protège contre les UVA et les UVB, donc pas de zones aveugles dans votre protection
- Résistante à l'eau : reste efficace lors de la baignade et de la transpiration, vous n'avez donc pas besoin de réappliquer après chaque baignade
- Formule respectueuse des récifs coralliens : sans oxybenzone ni octinoxate, sans danger pour les récifs coralliens et la vie marine
- Ingrédients nourrissants pour la peau : le beurre de karité et l'aloe vera hydratent et apaisent la peau pendant et après l'exposition
La Crème Solaire Minérale WONDR SPF 30 combine tout cela : une protection 100% minérale avec de l'oxyde de zinc non-nano, résistante à l'eau, respectueuse des récifs coralliens et enrichie en beurre de karité pour une hydratation douce. Végétalienne, sans plastique et sans sulfates.
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Pourquoi l'après-soleil n'est pas une option, mais une nécessité
Même avec la meilleure crème solaire, votre peau a besoin de soins supplémentaires après une journée au soleil. Les rayons UV endommagent la barrière cutanée, ce qui entraîne une perte d'hydratation plus rapide de votre peau. Cette sensation de tiraillement et de rougeur après le soleil est le signe que votre peau a besoin de temps pour se réparer.
Que fait exactement l'après-soleil ?
- Hydrate la peau : des ingrédients comme l'acide hyaluronique et la glycérine rétablissent l'équilibre hydrique après la perte d'eau due à la chaleur et à l'exposition aux UV
- Rafraîchit et apaise : l'aloe vera et le bisabolol réduisent les rougeurs, la chaleur et les irritations après l'exposition au soleil
- Prévient la desquamation : une peau bien hydratée commence moins rapidement à peler, ce qui prolonge la beauté de votre bronzage
Après l'exposition au soleil, utilisez toujours un après-soleil sans alcool ni parfum, car ces substances peuvent endommager davantage une peau déjà irritée. Prenez d'abord une douche tiède pour éliminer les résidus de crème solaire, puis appliquez généreusement.
Le WONDR After Sun contient du bisabolol pour apaiser, du beurre de karité pour réparer et est exempt de substances irritantes. Des soins doux au moment où votre peau en a besoin.
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Pour qui une protection supplémentaire est-elle la plus importante ?
Tout le monde bénéficie d'une bonne protection solaire, mais pour certains groupes, elle est particulièrement cruciale.
- Enfants et adolescents. Plus de 75 % du rayonnement UV que vous recevez au cours de votre vie est acquis avant l'âge de 18 ans. Chaque coup de soleil à un jeune âge augmente le risque futur de cancer de la peau. Le SPF 50 est la norme pour les enfants, pas une exception.
- Personnes à peau claire. Les peaux claires brûlent plus facilement et ont moins de protection grâce à la mélanine. Un SPF plus élevé et une réapplication régulière sont essentiels, même par temps nuageux.
- Nageurs et sportifs. L'eau, la transpiration et le frottement des vêtements ou des serviettes détruisent la couche protectrice. Une formule résistante à l'eau et une réapplication régulière sont le seul moyen de rester suffisamment protégé.
- Toute personne à l'extérieur. Jusqu'à 80 % du rayonnement UV traverse les nuages. La protection est donc également valable par temps nuageux ou frais en été, même à l'ombre, vous ne pouvez pas éviter complètement le rayonnement UV.
Comment appliquer correctement la crème solaire ?
Bonne nouvelle : ce n'est pas compliqué, mais il y a quelques pièges dans lesquels presque tout le monde tombe.
- Appliquez 20 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil. Une application précoce donne à la crème solaire le temps de bien adhérer à votre peau.
- Utilisez une quantité suffisante. La plupart des gens n'appliquent pas assez de crème, ce qui réduit le facteur de protection en pratique. Comptez au moins 30 ml pour tout le corps par application.
- N'oubliez pas les zones oubliées. Les oreilles, le cou, le dessus des pieds et la peau autour des yeux sont systématiquement omis. C'est précisément là que les gens brûlent le plus souvent.
- Réappliquez toutes les deux heures. Après la baignade, la transpiration ou le séchage avec une serviette : réappliquez toujours. Même les formules résistantes à l'eau ne tiennent pas éternellement.
Combinez toujours la crème solaire avec la recherche d'ombre entre 12h et 15h, un chapeau et des vêtements légers. La crème solaire est votre dernière ligne de défense, pas la seule.
